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Renforcement

Tonifiez et sculptez votre corps

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Pourquoi choisir le renforcement ?

Le renforcement musculaire est la base d'un corps tonique. Mes séances combinent poids du corps et charges pour sculpter votre silhouette.

Renforcement fonctionnel : plus fort(e) pour la vie quotidienne, corps dessiné harmonieusement. Chaque séance est différente.

Séance d'essai gratuite
Les bénéfices

Ce que ça vous apporte

Tonicité

Silhouette raffermie.

Métabolisme

Plus de calories brûlées au repos.

Posture

Dos solide, prévention douleurs.

Force

Plus fort(e) au quotidien.

Pour qui ?

C'est fait pour vous si...

  • Tous niveaux
  • Tonification
  • Préparation physique
  • Perte de gras
  • Renforcement général
Coaching
Déroulement

Une séance type

60 min · Haltères, élastiques, kettlebells fournis.

1

Activation

Échauffement ciblé

2

Haut du corps

Bras, épaules, dos

3

Bas du corps

Cuisses, fessiers

4

Core & stretch

Gainage et étirements

Résultats

À quoi s'attendre ?

1 mois : gain de force. 2 mois : silhouette redessinée. 3 mois : transformation physique.

Votre transformation commence ici

Première séance offerte.

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